Thứ bẩy, Ngày 20/10/2018 TIẾNG VIỆT | ENGLISH
TRANG CHỦ GIỚI THIỆU HƯỚNG DẪN TUYỂN DỤNG KHUYẾN MẠI HỢP TÁC LIÊN HỆ  
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỠNG DƯỢC VĨNH KIM là Công ty chuyên kinh doanh các sản phẩm: Dược phẩm, Thực phẩm chức năng, Mỹ phẩm, Thiết bị y tế, Vật tư tiêu hao, Hóa chất chuyên ngành, Nuôi trồng - Chế biến và Kinh doanh Dược liệu, nguyên liệu làm thuốc (Bột Berberin, Palmatin, Rotundin, Rutine...).
 
SẢN PHẨM
SẢN PHẨM NỔI BẬT
SẢN PHẨM KHÁC
NHÓM NGUYÊN LIỆU
Thiết bị y tế & vật tư tiêu hao
TIN TỨC - DỊCH VỤ
Tư vấn Sức khỏe
  -  Bệnh nội tiết - chuyển hóa
  -  Cao huyết áp
  -  Bệnh tim mạch - huyết áp
  -  Khám kiểm tra sức khỏe
  -  Dinh dưỡng hỗ trợ điều trị
  -  Giới - Sức khỏe sinh sản
  -  Thông tin Y học
Tin tức chuyên đề
Vui - Cười sức khỏe
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Kinh doanh
Nhân Viên KD
P. Kinh doanh
ĐÔI TÁC

 
Trang chủ > Tư vấn Sức khỏe > Bệnh nội tiết - chuyển hóa >
  Để duy trì đường huyết ổn định Để duy trì đường huyết ổn định , Dưỡng Dược Vĩnh Kim, Công ty CP Dưỡng Dược Vĩnh Kim,
 
Để duy trì đường huyết ổn định

 Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày

Thay vì chỉ ăn 3 bữa chính, hãy chia các bữa nhỏ trong ngày. Bạn cũng không nên ăn quá no hoặc để bụng quá đói nhằm tránh việc “trồi sụt” thất thường của lượng đường huyết.
Tăng cường chất xơ, càng tăng cường chất xơ trong khẩu phần (từ cơm, gạo thô đến rau xanh, trái cây, các loại đậu và cây họ đậu) thì lượng tinh bột càng được tiêu hóa chậm, mức glucose trong máu cũng ổn định. Nhờ vậy, bạn sẽ tránh được nguy cơ tăng đường huyết và còn giảm được cân nặng. Nếu ăn nhiều chất xơ mà cơ thể không tiêu hóa hết thì chúng cũng không làm bạn bị tăng cân.
 
Rắc thêm quế vào các món ăn
Cho thêm chút quế vào các món ăn như: cháo trong bữa sáng, bánh mì nướng hay sữa pho mát không béo. Quế vừa giúp insulin hoạt động hiệu quả vừa kích thích cơ thể tiết ra nhiều enzyme hơn nhằm đốt cháy glucose.
 
Ăn bưởi mỗi ngày
Một kết quả nghiên cứu cho thấy, ăn bưởi mỗi ngày sẽ giúp bạn hạn chế được mức insulin và glucose sau mỗi bữa ăn.
 
Uống sữa
Ngay cả khi bạn đang thừa cân thì các sản phẩm từ sữa cũng góp phần làm giảm đáng kể nguy cơ kháng cự insulin, vì các protein và enzyme trong sữa đã làm chậm sự chuyển hóa lượng đường trong thức ăn thành lượng đường trong máu. Uống sữa mỗi ngày có thể giảm được nguy cơ kháng cự insulin lên tới 20%.
 
Ngủ ngon và đủ giấc
Đã có những bằng chứng cho thấy rằng việc thiếu ngủ (ít hơn 6 tiếng mỗi ngày) sẽ “tàn phá” mức đường huyết và làm tăng kháng cự insulin. Tuy nhiên, không phải ngủ quá nhiều (hơn 8 giờ) là tốt, chúng cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng tương tự như việc thiếu ngủ.
 
Tập luyện các bài thể dục thư giãn
Theo kết quả nghiên cứu của Trường Đại học Duke, với sự tham gia của 100 người có mức đường huyết cao, thì các bài tập hít thở sâu hoặc thư giãn các cơ hay đơn giản chỉ là ngồi tĩnh tâm trong không gian yên lặng khoảng 10 phút, cũng giúp cải thiện mức đường huyết.
 
Giảm cân
Bạn không cần phải tốn quá nhiều công sức, chỉ cần giảm từ 3,5 - 4kg trong một năm là đủ để tạo nên sự khác biệt.
 
antoan.com.vn (theo SK&ĐS
ag: đái tháo đường, máy xét nghiệm nhanh đường huyết, máy đo huyết áp cá nhân

  Các Tin khác
  + Bảo quản thuốc trong mùa nóng (10/06/2015)
  + Mùa nóng, coi chừng viêm họng cấp ở trẻ! (22/05/2013)
  + "Năm hiểu biết" sai lầm về bệnh cao huyết áp (17/04/2013)
  + Tăng cholesterol: thủ phạm gây ra bệnh tim mạch (28/02/2013)
  + Tình trạng CHOLESTEROL cao và giải pháp dự phòng (23/01/2013)
  + Thực phẩm tốt cho bệnh cao huyết áp (16/08/2012)
  + Vui tết ngon bổ rẻ (12/01/2012)
  + Cao huyết áp ở trẻ em: căn bệnh giết người giấu mặt (03/01/2012)
  + Thuốc hạ Glucose máu bằng đường uống (17/11/2010)
  + Món ăn bài thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp (08/11/2010)
  + Uống cà phê làm giảm nguy cơ cao huyết áp (16/10/2010)
  + Theo dõi đường huyết để kiểm soát bệnh đái tháo đường (20/09/2010)
  + Phòng bệnh đái tháo đường và ngăn ngừa các biến chứng (07/09/2010)
  + Những điều cần biết về thoái hóa khớp (06/09/2010)
  + Stress và bệnh tim mạch (Kỳ II) (31/08/2010)
  + Stress và bệnh tim mạch (Kỳ I) (31/08/2010)
  + Phòng tăng huyết áp ở phụ nữ tiền mãn kinh (27/08/2010)
  + Ngủ nhiều dễ gây tiểu đường (24/08/2010)
  + Tiêu chuẩn chẩn đoán Đái tháo đường mới (23/08/2010)
  + Bài tập bắt đầu ngày mới (17/08/2010)
Tìm kiếm
sản phẩm mới nhất
Tin BÀI nổi bật
Bảo quản thuốc trong mùa nóng Bảo quản thuốc trong mùa nóng
Mùa nóng, coi chừng viêm họng cấp ở trẻ! Mùa nóng, coi chừng viêm họng cấp ở trẻ!
"Năm hiểu biết" sai lầm về bệnh cao huyết áp "Năm hiểu biết" sai lầm về bệnh cao huyết áp
Một số điều chưa biết về BERBERIN Một số điều chưa biết về BERBERIN
Tăng cholesterol: thủ phạm gây ra bệnh tim mạch Tăng cholesterol: thủ phạm gây ra bệnh tim mạch
Tình trạng CHOLESTEROL cao và giải pháp dự phòng Tình trạng CHOLESTEROL cao và giải pháp dự phòng
Thực phẩm tốt cho bệnh cao huyết áp Thực phẩm tốt cho bệnh cao huyết áp
Thuốc hạ Glucose máu bằng đường uống Thuốc hạ Glucose máu bằng đường uống
Món ăn bài thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp Món ăn bài thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp
Uống cà phê làm giảm nguy cơ cao huyết áp Uống cà phê làm giảm nguy cơ cao huyết áp
QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 1
Total: 721760

 

ドラえもん | kiss scenes

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỠNG DƯỢC VĨNH KIM
  Add: 186 Định Công Hạ - P. Định Công - Q. Hoàng Mai - Tp. Hà Nội
Phone: 04 6684 6369; Hotline: 0983 868 155/0919 559 698 
Email: duongduocvinhkim@gmail.com
Website: www.duocvinhkim.com